giokaos's Journal, 16 Nov 23

Riso integrale, pomodorini, carciofini, avocado e tanto pepe.

View Diet Calendar, 16 November 2023:
2366 kcal Fat: 79.89g | Prot: 148.02g | Carbs: 254.88g.   Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Confettura Extra di Pesche, Iperal Pane Integrale a Fette. Lunch: Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Conad Carciofini Interi Sottolio, Iperal Pane Integrale a Fette, Albume d'uovo Cotto, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Dinner: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Primia Carciofi alla Romana con Gambo, Pomodori. more...
2930 kcal Exercise: Garmin - 24 hours. more...

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