|
Выпила где то 1/3 молочного коктейляя (сироп персик), был очень вкусный, но не допила, а то превысила бы норму
В общем за день вышло ~1200-1300ккал
Осталось приехать домой, позаниматься и ничего не захотеть поесть🤣
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 53.33g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: «ШАУРМА» обычная, Зеленый Чай, Пряник. Dinner: #Лаваш Шаурма Классическая . Snacks/Other: Молочный Коктейль. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|