|
Как сегодня красиво по белкам получилось, с/с лосось на завтрак, камбала на обед и экспонента на перекус 💪🏻
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 179.75g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Сахар, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мельница Хлеб Мама Мия, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Пятерочка Сахар, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Landers Сыр Сулугуни, Мясницкий Ряд Говядина Копчено-Вареная «Деликатесная», Мельница Хлеб Мама Мия. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
 Comments
Супер 👏 У меня всегда белка мало....
16 Nov 23 by member: fedyakovaaleksa
|
Попробуйте в каждый прием пищи включать порцию: *морепродукты (рыба, креветки, кальмар и тд), *творог,
*филе куриное/индейки
*яйца
16 Nov 23 by member: я ем белок
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я ем белок's Weight History
|