Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1024 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 65.74g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Приготовленная Квашеная Капуста, Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Яблоки Антоновка, Пискаревский Молоко 2,5%, Шоколад, Окей Яблоки Антоновка, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|