Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 83.74g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Норд Порт Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Евроопт Авокадо, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Стары Менск Хлеб для Тостов с Семенами Подсолнечника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Оливковое Масло, Фруктово-Ореховая Смесь, Помидор Сливка, Красный Лук, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Салат Айсберг, Евроопт Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Евроопт Томат Черри. Dinner: TA-TI Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Карамельные, Груша, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Зеленый Чай, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|