Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 46.41g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Тыквенные Семечки, Рублевский МПЗ Сервелат Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 3,2%, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тыквенные Семечки, Сваля Сыр, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Биокор Шрот Расторопши. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|