Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
66 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 108.53g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Вязанка Колбаса Сливушка, Лента Круассан Французский, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Сармич Сыр Пармезан Премиум, Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом. Dinner: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Красный Лук, Лента Лосось Атлантический . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|