Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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98.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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2067 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 165.08g | Carbs: 174.35g.
Breakfast: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Second Breakfast: Ovo Cozido, Pêssegos, Tirolez Ricota. Lunch: Alho, Copra Óleo de Côco, La Violetera Azeitona Preta, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salsa, Arroz Integral (Médio, Cozido). Afternoon Tea: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Herbalife Nutrev. Tea: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. Dinner: Ovo Cozido, Yoki Amendoim, Yoki Amendoim, Azeite, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado). Supper: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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