Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 73.93g | Carbs: 93.40g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Ашан Киви, Шпинат. Second Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Академия Кофе Американо . Lunch: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лук, Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Вкуснотеево Сливки 10%, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Barilla Fusilli Integrale. Tea: Campina Сливки для Кофе 10%, Академия Кофе Американо . Dinner: Соевый Соус, Чеснок, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кальмары Гриль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_from_Crimea's Weight History
|