Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1117 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 70.83g | Carbs: 42.55g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Квашеная Капуста, Козий Сыр (Полумягкий), Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Мясо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майса_маха's Weight History
|