Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2274 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 137.32g | Carbs: 271.62g.
Breakfast: Fiorentini Burro di Arachidi, Amo Essere Senza Lattosio Latte, Despar Fette Biscottate Integrali, Hero Light Fragole. Lunch: Despar Riso Fino Ribe Parboiled, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Broccoli, Pere, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Piselli (Surgelati), Funghi, Uovo. Snacks/Other: Grana Padano Scaglie di Grana , Eurospin Fette di Segale Croccanti, Clementine, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Coop Mandorle Sgusciate, Banana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raindog3's Weight History
|