я ем белок's Journal, 14 Nov 23

433 калории,
Жиры: 7,2г, Углев: 31,42г, Белк: 55,72г

Куриная филешка отбитая молотком, спагетти с сыром и кимча (ферментированная пекинская капуста)

---

1370 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 140.14g | Carbs: 95.47g.   Breakfast: Помидоры, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мельница Хлеб Мама Мия, Красная Икра Икра Кеты, Окское Яйцо Отборное, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Самбери Чимчи , Милкавита Пармезан, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Рафинад, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...