Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 75.03g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Франклинс Бургер Двойной Чизбургер , Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Борщ 4 (16,62 Ккал). Dinner: Окей Яблоки Антоновка , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Пискаревский Сметана 15%, Шебекинские Спагетти Отварные, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Пискаревский Молоко 2,5%, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез Провансаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|