Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 85.69g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Миофарм Магний B6, Ultimate Nutrition Омега 3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Лимон, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша Геркулес, Яичный Белок, Магнит Молоко 1,5%. Lunch: НК Сити Салат из Квашеной Капусты, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Яичный Белок. Dinner: Мёд, СЕМЬЯНАСПОРТЕ Вафли Протеиновые, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, НК Сити Салат из Квашеной Капусты. Snacks/Other: Nutco Финиковая Паста , Болгарский Перец, Молочная Здравница Айран Кавказский, Молочная Здравница Айран Кавказский, Агрофирма Боровская Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Клементины, Экофермер Тыква Сушеная. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Торопов@'s Weight History
|