Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 166.36g | Carbs: 73.23g.
Breakfast: Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша "Вишня и Шоколад", Barista Кокосовое Молоко, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Помидоры Черри, МЖК Горчица Столичная Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, МЖК Горчица Столичная Русская, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOsya's Weight History
|