Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 129.53g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Сердечки в Сметане, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|