˚•.☆.•˚'s Journal, 13 Nov 23

salisalisali123 ben kilo almak istemiyorum ki.. zaten kuruyemisler kabus gibi bisey, durduramam ben kendimi hic 

kosem cok tesekkurler guzel tavsitelerin icin💖 dedigin konuyu daha fazla arastiricam ama yine de dusuncesi bile urkutuyor. Eski halime donmekten korkuyorum baya 

Kendini durduramaman daha iyi.Yemekte irade olmaz,yemek istiyorsan vücudun ihtiyacı vardır.Beyninden tut parmak uçlarına kadar her yerin o yediklerine ihtiyacı var.Yerken vücuduna iyilik yaptığını farkında olman lazım.Benim motivasyonum güçlenme olsu bu konuda,normalde kickboksla uğraşan güçlü sayılır biriydim ama sporu bıraktıktan sonra yemeği de kesip iyice çökmüştüm.Yazın son aylarında ise tekrar yemeye verdim kendimi,ağırlık antrenmanları da ekledim hafiften.Şimdi hek güçlü hem sağlıklı hem de mutlu hissediyorum.Bu tarz bir motivasyonla yaklaş yemek yemeye.Anlıyorum,zor geliyor ama bir kere kırdıktan sonra kolay olacak zaten. 

7-8 yaşında mısın sen kuzucuğum 35 kg nedir Allasen?Herkesin sana acıyarak bakmasını, sürekli aşırı zayıf ve sağlıksız göründüğünü duymak mı istiyorsun?Belki de en önemlisi sen hastalıktan başını kaldıramayıp hastanelerde sürünürken,mamalarla seni beslerlerken diğer sağlıklı insanlar hayatına bakmasını izlemek mi istiyorsun?Kendine bunları yapmayı doğru buluyor musun hı, yazık değil mi bedenine?🥺 

Bir doktor olarak kesinlikle diyetisyene gitmeni ve gerekirse psikoloğa da gitmeni öneririm, sağlığın için gerçekten gerekiyor. 35 kilo cidden az ve yeterli mineral vitaminleri, proteini vs almıyorsan maalesef hastanelerde büyük savaş verirsin, sağlıklı şekilde zayıf- normal kiloda olmak en iyisi🥰