Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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76.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1628 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 158.84g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Linea Chocolate Dark 50%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pão de Trigo Partido, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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senhormu's Weight History
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