Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 67.25g | Carbs: 172.01g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Пармезан Сыр. Lunch: Орехи в Шоколаде, Сливы, Красный Лук, Слобода Майонез, Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару), Рассольник с Курицей. Dinner: Магнит Хурма, Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|