Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2152 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 175.81g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Макдоналдс Нагетсы (6), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Snacks/Other: Востряково Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|