Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
816 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 49.05g | Carbs: 44.75g.
Breakfast: Икра Красная, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кефир 3,2%. Lunch: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Икра Красная, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Творог Пластовой 4-20%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Сушеный Инжир. Snacks/Other: Биокор Шрот Расторопши. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|