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Pra muita gente, dois carboidrato no mesmo prato, jamais !! Kkkk Eu como mesmo! 😁
View Diet Calendar, 12 November 2023:
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417 kcal
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Fat: 10.88g | Prot: 34.77g | Carbs: 44.39g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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 Comments
Casamento perfeito arroz com feijão 😍
12 Nov 23 by member: Diego_teamxp
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Parabéns, para muitos é um sacrilégio o que você está fazendo.
Faço com que as quantias de calorias no final dos carboidratos sejam as mesmas em relação ao comer apenas um, gosto pois diversifica e fica uma refeição bonita de se vê.
12 Nov 23 by member: somaR ogaihT
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12 Nov 23 by member: somaR ogaihT
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tem mais de dois aí, e eu também como, quantos tiver vontade, só ajusto as quantidades e tá ótimo!!!
12 Nov 23 by member: leticialinocamargo1
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eu vi 4! rs (prato lindo)
12 Nov 23 by member: karolbahiense
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150 gramas de arroz...ou 50 gramas de feijão, 50 gramas de brócolis, ricos em fibra, 50 gramas de arroz....
qual a melhor opção ? 1 ou 3 carboidratos !?
13 Nov 23 by member: Mathias Geoadm
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eu sempre ponho 50 gramas de arroz e 70 de batata cozida ou assada kkkkk me ajuda mto a encher e não fica sem graça
13 Nov 23 by member: may whinchester
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13 Nov 23 by member: laurabelinda
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Eu vario também, mas mantenho as gramas corretas 😄
13 Nov 23 by member: borgesdre
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Só passa fome quem não sabe contar macro. Prato top👌👌
13 Nov 23 by member: victorsoares silva
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Sheiladjs's Weight History
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