Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
53 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2940 kcal
|
Fat: 135.54g | Prot: 116.24g | Carbs: 330.95g.
Breakfast: Vici Сурими Мясо, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Кубаночка Подсолнечное Масло, Тихорецкая Пшеничная Мука , Агрокомплекс Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Тыква, Сахар, Яйцо. Lunch: Груша, Картофель, Моя Цена Томатная Паста, Чеснок, Помидоры, Морковь, Лук, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Кубаночка Подсолнечное Масло, Аютинский Хлеб Баранки Сахарные. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Яблоко, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Тихорецкая Пшеничная Мука , Агрокомплекс Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Тыква, Сахар, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Nestle Good Mix Salted Caramel . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr. Екатерина's Weight History
|