Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 66.02g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Dereotu, Marul, Roka Marulu, Maydanoz. Dinner: Zeytinyağı, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Marul, Fırında Köfte. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado, Dereotu, Ispanak, Marul. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|