Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 94.67g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Махеев Горчица Зернистая, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Сыр Маасдам, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Чай, Слодыч Конфеты Коровка, Огурцы Кислого Рассола, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Dinner: Leor Салака Холодного Копчения, Гречка Вареная, Брестский Мясокомбинат Полендвица Пряная. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа 2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucy_Ly80's Weight History
|