Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2358 kcal
|
Fat: 103.93g | Prot: 107.63g | Carbs: 251.75g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Имбирь Маринованный, Владкон Тушенка Тунец, Гречка Отварная. Lunch: Sen Soy Чили Шрирача, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Шампиньоны. Dinner: Пятерочка Пирожок с Капустой, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|