Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 95.10g | Carbs: 91.33g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Заливные Луга Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная. Lunch: Говядина Постная, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Тыква. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
np396987's Weight History
|