Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 92.81g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Klilah Turkish Piquant, Дикси Груша Сезонная, Tasty Basics Мюсли Naturel, Princes Makreel in Pittige Tomatensaus, Магнит Морковь Свежая, Artfruit Манго, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Jumbo Franse Kwark Mager Мягкий Творог, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, Ah Tijger Volkoren Brood. Dinner: Edeka Salted Caramel Protein Ice Cream, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Ah Excellent Jamon Serano Gran Reserva, ВкусВилл Сыр Манчего, Casademont Чоризо, SPAR Кольца Кальмара в Панировке, ISKA Зелёные Оливки, Овощата Картофель, Окей Перец Красный, Monini Оливковое Масло, Brewdog Elvis Juice, Lindt Lindor 70%. Snacks/Other: Brewdog Elvis Juice. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|