Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
879 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 83.68g | Carbs: 111.77g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Зао Хлеб Батон "Тверской", Помидоры, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Эскалоп Свиной, Картошка Вареная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное , Заливные Луга Кефир 1%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
np396987's Weight History
|