Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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2351 kcal
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Fat: 71.09g | Prot: 176.48g | Carbs: 244.11g.
Breakfast: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Total 0%. Lunch: Mela, Panificio Pane Integrale, Alici, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Vellutata di Zucca. Dinner: Sedano, Pomodori Ciliegini, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Riso, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Mandarino, Despar Pistacchi Sgusciati , Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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raindog3's Weight History
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