Меню на 1500 ккал ♥️
ЗАВТРАК:
Кесадилья с яйцом - 1 порция
ПЕРЕКУС:
Арахисовые печеньки (рецепт завтра)- 120 г
Кофе на обезжиренном молоке без сахара (по желанию) - 1 порция
Обед:
Чечевица отварная (можно добавить слегла обжаренный лук. Сочетание бомба) - 180 г
Сочная котлета с капустой - 100 г
Ужин:
Треска запеченная с карри- 100 г
Овощной салат (добавить 2 ст.л. оливкового масла, лимонный сок и немного соли) - 300 г