Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 161.17g | Carbs: 207.27g.
Breakfast: Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний 0%, Селянське Молоко 0,5%. Lunch: Золотко Філе Куряче, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1». Dinner: Велмарт Огірок Україна Звичайний, HIGHBERRY Суміш Овочева Суп Зимовий, Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Пекинская Капуста, La Pasta Макарони З Твердих Сортів Пшениці «Спіральки». Snacks/Other: Truff Royal Печиво З Солоною Карамеллю, Глазуроване Чорним Шоколадом, Truff Royal Печиво З Солоною Карамеллю, Глазуроване Молочним Шоколадом «Royal Cookies», Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний 0%, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Какао Порошок Хіт Продукт . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|