Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 246.19g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: Велмарт Какао Порошок Хіт Продукт , Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний 0%. Lunch: Велмарт Огірок Україна Звичайний, Руна Соус Кетча без Цукру, Пекинская Капуста, Allnutrition Whey Protein , Золотко Філе Куряче. Dinner: Білоцерківський Сир Кисломолочний Нежирний 0%, Велмарт Банан Свіжий, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Кефір 1% Жиру. Snacks/Other: Своя Линия Зефир, Своя Лінія Батончик-Мюслі Be-Fit З Чорницею, Своя Линия Батончик "Wild Roar". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|