Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 127.85g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: 1883 Сироп Соленая Карамель, Heinz Горошек, Авокадо Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Хлебушек Кукурузный , Яйцо Куриное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Optimum Nutrition Casein, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Ролл с Огурцом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я ем белок's Weight History
|