Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 108.28g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Bonfesto Творожный Сыр Грибы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АТАК Яичный Белок , Гречка Отварная. Lunch: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Бахетле Оладьи с Отрубями и Творогом, Виктория Хлеб Дарницкий, Свекольник. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Сити Гурмэ Грудка Куриная Гриль , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Самокат Хурма Бычье Сердце, Веселый Молочник Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|