|
Спорт и здоровое питание как образ жизни 💪🍑
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 68.25g | Carbs: 223.62g.
Breakfast: Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Alpro Миндальное Молоко, Молоко 5%, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Финики, Мёд, Сыр Фета, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Гречка. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Laime Sorbet, ВкусВилл Сироп из Фиников, Савушкин Продукт Творог 1%, Lindt Шоколад 78%, Молоко 6%, Американо. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Попку накачали или генетика?
07 Nov 23 by member: dldlg14
|
По-честному, я думаю и то и другое, без генетики было бы гораздо сложнее накачать. Но и 10 лет активных тренировок + высокое содержание белка в рационе никто не отменял.
07 Nov 23 by member: Ksu21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|