|
Красота и эстетика - это не про меня) Главное сейчас правильно и вовремя!)
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 65.63g | Carbs: 82.91g.
Breakfast: Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Сырники Домашние. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хлеб Черный, Fish House Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
|
 Comments
Почему белок не положили?) лучше немного меньше гречи, но с мясом))
07 Nov 23 by member: MSmirnova_
|
Мне очень хочется вас поддержать! Столько оптимизма и улыбок!)))
Но кажется ночные смены не пошли на пользу((
Не знаю кем вы работаете, но возможно стоит почитать про варианты еды при ночных графиках у той же Павловой.
Лично моя беда - без нормализации графика вес только набирается.
07 Nov 23 by member: toriko11
|
MSmirnova_, не положила, потому что белок ещё размораживался, а откладывать на следующий день не стала) лучше разочек без белка, чем пюрешкой с сосисками)
07 Nov 23 by member: КатЭ́
|
toriko11, ночные смены ни при чем) я слишком много себе позволяла по щелчку пальца, не думая🥲
Спасибо за Вашу поддержку!)))
07 Nov 23 by member: КатЭ́
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|