Привет! Я Оля, и я худею со 170 кг! Нет времени ныть, стыдиться или что то еще! Надо действовать! 22 октября 2023 , в день своего др, я точно решила, что больше так жить не хочу и на сегодняшний день я похудела на 6.100! Дальше больше. Последняя попытка.
|
Comments
Видеть на весах двухзначную цифру бесценно!! Мой совет: ешь всё, но в рамках калорий, чем больше ограничений, тем больше хочется есть. И найди занятие по душе - я вот никогда не думала, что буду в восторге от силовых тренировок 😅 И береги себя 🤗 всё должно быть в меру, не переусердствуй.
06 Nov 23 by member: vitaliaaktiv
|
А как случилось так, что вы довели себя до 170 кг?Болезнь или ещё что то, тогда я понимаю это. А довести себя до такого веса просто так, этого не понимаю. Понимаю что на негативных эмоциях жреш как не всебя. Но надо вовремя говорить себе стоп.
06 Nov 23 by member: Мышь_серая
|
Доброе вам утро!!!Вы большая молодец!!!Вам удачи и будьте терпеливы!!!Все получится!!!👏😉🌹💪
06 Nov 23 by member: 3volk
|
Столько за жизнь попыток было!))) Почему последняя? Надо просто (хотя и непросто) поменять пищевые привычки. На всю оставшуюся жизнь.
06 Nov 23 by member: paklinaludmila358
|
Молодец, здоровее важнее, потом только эти бодипозитивы. Удачи и успехов тебе! А почему последняя попытка? Что это значит?
06 Nov 23 by member: avvaego
|
Вы молодец ✊🏽 всё получится!!!
06 Nov 23 by member: Meryem1090
|
Nerbukskaya, я вам могу рассказать как я себя до 120 довела .
Всю жизнь худею, и искренне считаю что это капец как обидно - кто то жрет все - и толщиной с 2 пальца . А кто то - пирожок понюхал и плюс вес.
И это не отмазка желторотика.
За 3 дня поездки с перелетом я набирала по 7 кг !
что я ела ? Ничего почти,
2 яйца на завтрак и 2 на ужин - на обед или суп / др день гречка третий - тост
Прошлый год был насыщен путешествиями, везде хочется попробовать что - новое , вкусное, традиционное , что то такое, в чем дома себе отказываешь.
После последнего перелета отеки не сходили 3 недели
Я пила лимфоразгоняющие, сидела в бане по несколько часов , а потом спать/ пока пить не захотелось.
Пп всегда со мной но иногда бывали поблажки типа конфета на стевии на завтрак
Или вместо чистого белка на ужин - углеводы в виде булгура с курицей или рыбой
Решила что все лишнее не уходит,
Капитально взялась за пп прям взвешивая и соблюдаю все до мелочей без каких либо поблажек.
Мой успех был за первый месяц 300 гр
второй - еще минус 100
третий -200
при весе 120 кг это Меньше 10%массы тела, за 3 месяца Карл!
Когда при жестком соблюдении поняла что дело не во мне - пошла по врачам
Исключать сердечную недостаточность и все прочее
Выяснилось что гормональный фон пляшет
Сегодня я пятый день жестко слежу за питанием , у меня -2,5кг
Но опять подошла комплексно массаж лимфодренажный /10 тыс шагов / вводный баланс и разумеется препараты назначенные врачом.
07 Nov 23 by member: Svetlanko❤️
|
Все получится!! Верьте в себя и не сдавайтесь , можно же иногда есть то, что нельзя, главное потом на себя не обидеться и не бросить все! Пусть вам хватит сил и упорства изменить себя, вы точно справитесь и уже скоро начнёте себя лучше чувствовать, прибавится здоровье и улучшится качество жизни! Очень много людей добивается своих целей в изменении себя, и у вас получится 🌹
07 Nov 23 by member: interdum
|
Svetlanko, в меня другая история я признаюсь что ела, не много, но по началу когда я начала считать калории у меня выходило больше 3000. И я не поправляюсь понюхав пирожок, я поправляюсь съев пирожок, а то и два и три. Аппетит дикий из за оланзапина который мне прописал врач. И поправилась я за 3 года с 75 до 112 кг, когда взялась за себя. Врач признал, что таблетки аппетиту способствуют. Я уже не молодая девочка, мне сложнее худеть, вес не уходит так быстро как у автора. Максимум уходило 2,5-3 кг.
07 Nov 23 by member: Мышь_серая
|
Все получится, главное терпение и труд. Дорогу осилит идущий! Три года уже иду к цели... ничего страшного если падаю, потом опять встаю и иду...
07 Nov 23 by member: Натали7677
|
Наше похудение в первую очередь в голове!!! Главное поставить цель и потихоньку идти к ней...понимая, что это долгий путь!!! У вас обязательно всё получится 🫶 Лучики добра вам🌞
07 Nov 23 by member: РыЖуЛяя
|
у вас все получится. главное не опускать руки, хотя это будет тяжело. сама худею со 123.
07 Nov 23 by member: AlyaVoronova
|
Оля, вы большая молодец! Дорогу осилит идущий! Не сдавайтесь...
07 Nov 23 by member: brendtoys
|
Олечка, вы умничка❤️ У вас всё получится - главное этого хотеть 🥰
07 Nov 23 by member: ozherel'eva
|
пусть у вас все получится. Жить в весе 170 тяжело и неуютно((
07 Nov 23 by member: toriko11
|
07 Nov 23 by member: Stroйняshka
|
Много примеров удачного похудения, желаю вам сил и упорства, а главное понимания ,как с умом и без вреда себе.Худела со126,6 кг, позволяю себе набирать какое-то количество кг и снова худею, т.к. знаю как. Удерживать за всю жизнь не научилась, увы.
07 Nov 23 by member: prihodinna
|
Ничего себе, как много хороших и нужных слов, спасибо Вам девочки!
07 Nov 23 by member: Izabella2210
|
Давай пельмешка, мы с тобой
11 Nov 23 by member: inst: andrey_arr
|
Magna13, вы вообще в своём уме, такое советовать?!!!
12 Nov 23 by member: Savi Flex
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Izabella2210's Weight History
|