Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
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47.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1190 kcal
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Fat: 34.96g | Prot: 83.76g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: 플라이밀 브라운, 쿠팡 부드러운 오트밀, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 노브랜드 그릭요거트, Nutiva 치아씨드, 바나나, 마이노멀 알룰로스. Lunch: 오이, 파프리카, 한성기업 와일드크래미, 달걀, 양배추. Dinner: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 올리브, 양상추, 연어, 삶은 병아리콩, 붉은 강낭콩. Snacks/Other: 플랫 화이트. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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cspe9880's Weight History
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