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Gestern statt der angepeilten 1700-800 Kcal ca. 2000 gegessen. Waage bewegt sich trotzdem in die richtige Richtung. Bin happy
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96.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1698 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 150.50g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Club Mate Club Mate (Flasche), Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Lunch: Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Dinner: Sinnack Wraps Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Other: Power System Bite Power Kokos, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic High Protein Pudding Grieß-Zimt. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Kingswing's Weight History
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