Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 56.42g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Hardline Whey 3Matrix, İçim Laktozsuz Süt , Nar. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|