Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 54.20g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Ferrero Rondnoir, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Магнит Огурцы, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Магнит Рис. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Чеснок, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Зеленый Листовой Салат, Семь Печей Ржаной Хлеб Заварной. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arslanovakristina's Weight History
|