Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 220.27g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: Allnutrition Whey Protein , Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Арахисовая Паста, Селянське Молоко 0,5%. Lunch: Power Pro Фитнес Джем, Білоцерківський Творог 0%, Велмарт Банан Свіжий, Allnutrition Whey Protein , Своя Лінія Кефір Нежирний. Dinner: Велмарт Перець Білозірка, Руна Соус Кетча без Цукру, Пекинская Капуста, Золотко Філе Куряче. Snacks/Other: Truff Royal Печиво З Солоною Карамеллю, Глазуроване Чорним Шоколадом, Allnutrition Whey Protein. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|