Eka_Sari_Dewi's Journal, 03 Nov 23

Eka_Sari_Dewi's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

makan malam nya pake ini aja.... mumpung BB lagi terus turun... belum sebulan tanpa produk apapun ternyata bisa turun 5 kg cuma jalani IF dan Defkal

View Diet Calendar, 03 November 2023:

814 kcal

Fat: 34.24g | Prot: 34.01g | Carbs: 103.91g. Breakfast: Pecel Sayur. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Plecing Kangkung. Dinner: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Snacks/Other: Finna Kerupuk Udang Nusantara. more...

13 Supporters Support

Comments

if nya berapa jam kak?

04 Nov 23 by member: Nur Afrianti

16 jam puasa... 8 jam makan... tapi udh 4 hri ini stuck mungkin krna trlalu tiap hari makan cuma di bawah 1000kkal sy nya... dan olahraga juga cuma 3 hr sekali...jdi mngkin harus diperbanyak olahraganya ini....yg pentg gk naik aja udah aman sih sbnernya krna yg pentg IF cuma untuk membakar kalori aja...

05 Nov 23 by member: Eka_Sari_Dewi


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Eka_Sari_Dewi's Weight History

View Complete History

Eka_Sari_Dewi's Journal, 03 Nov 23

Submit a Comment

Eka_Sari_Dewi's Weight History