Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 167.19g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: Perfetto Моцарелла, Хлеб Дарницкий, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Село Зелёное Творог 0,5%, Агуша Йогурт Злаки. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Жареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Добрый Совет Конфеты на Фруктозе , Рис Вареный, Куриная Грудка, Морковь по-Корейски, Мандарин, Лента Шампиньоны Маринованные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|