Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 117.80g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Kurkku, Valio Oltermanni Monterey Jack, Atria Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Luomu Kevytmaito, Suodatinkahvi. Lunch: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas, Myllyn Paras Keltainen Kukka Makaroni Tumma Pasta, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Dinner: Kurkku, Valio Oltermanni Monterey Jack, Atria Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Luomu Kevytmaito, Suodatinkahvi. Supper: Fariinisokeri, Fazer Kaakaojauhe, Valio Luomu Kevytmaito, Fariinisokeri, Fazer Kaakaojauhe, Valio Luomu Kevytmaito, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Valio Oltermanni Monterey Jack, Atria Saunapalvi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Snacks/Other: Fazer Suklaakonvehti, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|