Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
3930 kcal
|
Fat: 142.97g | Prot: 161.93g | Carbs: 472.84g.
Breakfast: Satsuma, Milbona Proteiinivanukas, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Puhdistamo Kookosöljy, Rasilainen Hapankaali, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Kismet Vadelma Jogurtti, Alfa Banana Choco Protein Bar. Snacks/Other: Lidl Korvapuusti, Kolmen Kaverin Jäätelö Piparkakku. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|