|
1 Ayda verilen 11 kilonun çoğu ödemdi. Şimdi işler kızışmaya başlıyor 2. Ayıma girdim ve kardiyo süremi 30 dakikadan 1 saate çıkardım
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1247 kcal
|
Fat: 22.45g | Prot: 105.95g | Carbs: 146.19g.
Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Snacks/Other: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimkkargi's Weight History
|