|
какой вес идеален при росте 167см?
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
10147 kcal
|
Fat: 342.81g | Prot: 169.34g | Carbs: 1364.48g.
Breakfast: Богородская Кондитерская Фабрика Богородская Птичка, Ром, Спрайт Напиток, Burn Gold Rush, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. Lunch: Orion Choco Pie Original, Orion Choco Pie Original, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом, Добрый День Соус Майонезный, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Royal Family Моти Тропическое Ассорти, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Конфеты, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня. Dinner: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Flash Flash Up Energy Мятный Лайм, Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Лимонад, Мегамарт Печенье Сдобное, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Lotte Персиковый Сквиз, Глобус Булочка с Маком, Лента Булочка с Сахаром, Фабрика Мороженого Пломбир Ванильный Чарли, Гринагро Молоко 0,5%, Гринагро Молоко 0,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Жевательная Резинка (без Сахара), Nescafe 3 в 1 Mild, Тыквенные Семечки, Гринагро Молоко 0,5%, Макдоналдс Мёд , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Увелка Гречка Алтайская, Хороль Десерт Сметанный Шоколадный, Пятерочка Хачапури с Сыром и Ветчиной. Snacks/Other: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Bounty Bounty, Bounty Bounty . more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Hiking - 59 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У меня рост 168, мои весы пикук назвали идеалом 60.3😁
А так норма от ~52кг до 72кг.
31 Oct 23 by member: tkkkt
|
tkkkt, ух ты, спасибо большое за ответ)
Это мне немножко осталось до идеала
01 Nov 23 by member: memorymari
|
Я 168 и мой идеальный вес 50. У всех он разный !)
27 Nov 23 by member: maria.libi
|
Рост минус, 110. Получается 167-110=57 кг
27 Nov 23 by member: pollidolgyshina
|
В интернете есть много онлайн-калькуляторов для расчета диапазона нормы веса. А вообще могу по своему опыту сказать, что лучше фокусироваться не на цифре на весах, а на объемах и качестве тела, поскольку у людей одного роста и веса может совершенно по-разному выглядеть фигура, в зависимости от совокупности физической активности, баланса кбжу и, разумеется, генетики
27 Nov 23 by member: FitnessPeach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|