Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 57.60g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Lunch: Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Уха из Семги. Snacks/Other: Простоквашино Творожок. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|